Mae dyfeisiau ar y sgrin (ffonau clyfar, llechi, cyfrifiaduron) bellach yn rhan bythol o’n bywydau. Mae pobl ifanc yn arbennig yn eu defnyddio ar gyfer llawer o weithgareddau dyddiol, gan gynnwys gwaith ysgol, cymdeithasu, cerddoriaeth, siopa…

Ochr yn ochr â’r ymchwydd hwn wrth ddefnyddio sgrin, mae ystadegau iechyd meddwl yn awgrymu bod niferoedd cynyddol o bobl ifanc yn dioddef o afiechyd meddwl, yn enwedig pryder ac anhwylderau iselder (1). Amcangyfrifodd yr arolwg diweddar hwn, yn Lloegr yn 2017, fod gan 10% o ferched a 6% o fechgyn rhwng 5 a 19 oed anhwylder emosiynol fel pryder neu iselder a bod y cyfraddau anhwylderau emosiynol yr adroddwyd amdanynt mewn plant 5 i 15 oed wedi cynyddu er 2004.

A yw’r ddau ffenomen hyn yn gysylltiedig? Mae rhai ymchwilwyr yn credu eu bod, ond mae’r honiadau hyn yn destun dadl ac mae tystiolaeth o ansawdd da yn brin.

Yn ein hymchwil, a gyhoeddwyd yn gynharach eleni (2), gwnaethom ddefnyddio data gan Blant y 90au, a elwir hefyd yn Astudiaeth Hydredol Rhieni a Phlant Avon, i archwilio a oedd defnydd sgrin uwch yn 16 oed yn gysylltiedig â phryder ac iselder ysbryd yn 18. Mae plant y 90au yn astudiaeth ymchwil a recriwtiodd oddeutu 15,000 o ferched beichiog sy’n byw ym Mryste a’r cyffiniau yn gynnar yn y 90au ac sydd wedi bod yn casglu gwybodaeth am y plant (a anwyd o ganlyniad i’r beichiogrwydd hyn) a’u teuluoedd byth ers hynny. Yn ein hastudiaeth gwnaethom edrych ar y cysylltiad rhwng gwahanol fathau o ddefnydd sgrin (teledu, defnyddio cyfrifiadur, a thecstio – nodwch fod y plant yn yr astudiaeth hon yn 16 oed yn 2008-2009, cyn y defnydd eang o ffonau smart a thabledi) a phryder diweddarach ac iselder. Roeddem hefyd yn gallu ystyried llawer o ffactorau eraill, megis amser a dreuliwyd yn yr awyr agored, amser a dreuliwyd yn gwneud ymarfer corff, ac ati, sy’n debygol o fod yn gysylltiedig â defnyddio’r sgrin ac a allai hefyd effeithio ar siawns rhywun yn datblygu pryder neu iselder.

Gwelsom gysylltiad cymharol fach rhwng defnyddio cyfrifiaduron a phryder ac iselder ysbryd ond dim cysylltiad â thecstio na gwylio’r teledu. Gwelsom hefyd, pe baem yn ystyried yr amser a dreuliodd merch yn ei harddegau ar ei ben ei hun, fod y cysylltiad rhwng defnyddio cyfrifiadur a’r risg o bryder diweddarach (ond nid iselder) yn wannach. Daethom i’r casgliad ei bod yn debygol bod y cysylltiad rhwng defnyddio sgrin ac iechyd meddwl yn gymhleth ac yn ddibynnol ar ffactorau eraill, megis y math o weithgaredd ar y sgrin a’r cyd-destun y defnyddir dyfeisiau ar y sgrin.

Mae’n bwysig nodi na all ein hastudiaeth ddweud wrthym a yw amser sgrin yn achosi pryder neu iselder, dim ond eu bod yn gysylltiedig mewn rhyw ffordd. Hefyd, mae’r defnydd o’r sgrin wedi newid yn ddramatig ers 2006/2007 pan oedd y bobl ifanc hyn yn 16 oed ac mae angen mwy o ddata cyfoes i daflu goleuni pellach ar y mater cymhleth hwn.

Rosie Cornish (Rosie.Cornish@bristol.ac.uk)

Cyfeiriadau

Iechyd Meddwl Plant a Phobl Ifanc yn Lloegr, 2017. NHS Digital 2018.

Khouja J et al. A yw amser sgrin yn gysylltiedig â phryder neu iselder ymhlith pobl ifanc? Canlyniadau carfan geni yn y DU. BMC Public Health 2019; 19(1):82.